■준비물 : 간편복장.요가매트(기본사이즈.강의실 협소하여 대형사이즈 불가)
■재료비 : 수업시 강사님께 구매
골반교정벨트 55,000원(수업시 별도 구매-필수)
웨이브 베게 55,000원(수업시 별도 구매-선택)
■프로그램
1회 : SNPE 운동의 개론
2회 : SNPE 벨트운동과 도구 운동의 기본
3회 : SNPE 이론(경추)과 운동
4회 : SNPE 이론(어깨와 등)과 운동
5회 : SNPE 이론(어깨와 등)과 운동
6회 : SNPE 4번 구르기 운동
7회 : SNPE 이론(허리, 골반)과 운동
8회 : SNPE 이론(허리, 골반)과 운동
9회 : SNPE 이론(발 건강)
10회: SNPE 2번 운동
11회: SNPE 벨트와 도구 운동
12회: SNPE 벨트와 도구 운동