동탄2동주민자치센터





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SNPE 바른자세운동

■준비물 : 간편복장.요가매트(기본사이즈.강의실 협소하여 대형사이즈 불가)

■재료비 : 수업시 강사님께 구매 

골반교정벨트 55,000원(수업시 별도 구매-필수)

웨이브 베게 55,000원(수업시 별도 구매-선택)

■프로그램
1회 : SNPE 운동의 개론
2회 : SNPE 벨트운동과 도구 운동의 기본
3회 : SNPE 이론(경추)과 운동
4회 : SNPE 이론(어깨와 등)과 운동

5회 : SNPE 이론(어깨와 등)과 운동

6회 : SNPE 4번 구르기 운동

7회 : SNPE 이론(허리, 골반)과 운동

8회 : SNPE 이론(허리, 골반)과 운동

9회 : SNPE 이론(발 건강)

10회: SNPE 2번 운동

11회: SNPE 벨트와 도구 운동

12회: SNPE 벨트와 도구 운동

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no. 제목 작성자 조회수 작성일
26

사진반

dongtan2dong17002021년 2월 25일
25

기체조

dongtan2dong14662021년 2월 25일
24

명상

dongtan2dong13222021년 2월 25일
23

중국어회화

dongtan2dong13412021년 2월 25일
22

통기타1

dongtan2dong14722021년 2월 25일
21

통기타2

dongtan2dong15032021년 2월 25일
20

노래교실

dongtan2dong15642021년 2월 25일
19

서예

dongtan2dong14182021년 2월 25일
18

수채화일러스트

dongtan2dong16812021년 2월 24일
17

어린이방송댄스

dongtan2dong13322021년 2월 24일
16

어린이음악줄넘기

dongtan2dong12542021년 2월 24일
15

어린이통기타(초1~6)

dongtan2dong11982021년 2월 24일
14

요가(A,B)

dongtan2dong14192021년 2월 24일
13

요가(C)

dongtan2dong12872021년 2월 24일
12

웰빙댄스

dongtan2dong14702021년 2월 24일
11

줌바댄스 [2]

dongtan2dong15092021년 2월 24일
10

중국어회화

dongtan2dong11552021년 2월 24일
9

SNPE 바른자세운동

dongtan2dong14292021년 2월 24일
8

펜담채화

dongtan2dong13632021년 2월 24일
7

탁구

dongtan2dong14332021년 2월 24일




 
 
 
 

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