어린이방송댄스

C 2021년 2월 24일 오후 04:54

e 1384

간편복장. 실내운동화

1주차 : 준비운동, 다운리듬, 시즌댄스, 마무리 스트레칭

2주차 : 준비운동, 업리듬, 시즌댄스, 마무리 스트레칭

3주차 : 준비운동, 목&어깨 업다운, 시즌댄스, 마무리 스트레칭

4주차 : 준비운동, 가슴 바운드 업&다운, 시즌댄스, 마무리 스트레칭

5주차 : 준비운동, 웨이브 기본 동작, 시즌댄스, 마무리 스트레칭

6주차 : 준비운동, 정면 웨이브, 시즌댄스, 마무리 스트레칭

7주차 : 준비운동, 사이드 웨이브 & 응용, 시즌댄스, 마무리 스트레칭

8주차 : 준비운동, 골반 아이솔레이션&털기, 시즌댄스, 마무리 스트레칭

9주차 : 준비운동, 써클 / 디스코 / 8자 써클, 시즌댄스, 마무리 스트레칭

10주차 : 준비운동, 사이드 바운스, 시즌댄스, 마무리 스트레칭

11주차 : 준비운동, 밸런스 트레이닝, 시즌댄스, 마무리 스트레칭

12주차 : 준비운동, 다운 – 원/투 스텝, 시즌댄스, 마무리 스트레칭

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